Yoga pour enfants et ados

L’enfance, tout comme l’adolescence, sont des moments clés dans la vie d’une personne. La période allant de 10 ans à 15 ans environ est intense, magnifique… Il s’agit d’une période d’ouverture, de découverte, d’autonomisation, d’affirmation. Mais c’est aussi une période difficile, qui aujourd’hui tend à débuter de plus en plus tôt.

Au travers d’un enseignement adapté, le Yoga offre une occasion d’apprendre à se connaître et d’aborder un autre sens de l’intelligence que l’intelligence scolaire. Il s’agit alors d’acquérir un « savoir être » dans un cadre qui ne se fonde pas sur l’angoisse de l’échec, mais l’enthousiasme d’apprendre.

Le Yoga offre aux enfants et aux adolescents l’occasion de prendre un temps pour :

• Explorer les postures traditionnelles du Yoga, les techniques de respiration et de relaxation, dans un environnement non compétitif et amusant
• Apprendre à mieux connaître leur corps et ainsi acquérir de bons réflexes pour respirer, se relaxer
• Développer le tonus musculaire, la souplesse, l’équilibre physique… et émotionnel
• Découvrir son corps et ses limites, ses forces et ses faiblesses… avec bienveillance

Ce qui permet de :

• Prendre conscience de sa personne, augmentant ainsi sa confiance en soi et sa concentration
• D’être plus serein, de mieux s’accepter, tel qu’on est, là où on est

C’est une pratique qui révèle l’adolescent à lui-même tout en lui dévoilant les richesses, l’énergie et la beauté qu’offre le monde.